我的超强计划

匿名 2019-04-18 17:20:55 热度:

      1.把1-3月份的读书分享写好,4月份到现在为止读了的也能写好久更好了。2.下班去锻炼回家,洗头洗澡后,在床上能阅读一小时纸质书。昨晚上从厨房解放出来8点,出去领包裹,到了才发现已关门,悻悻地走回家,把买的手机支架拿出来安装,动手能力不行的我半天没搞好,又沮丧发呆了一会,在瑜伽垫运动了10分钟,和先生讲了会电话,洗漱上床,没看书又在刷手机,10.30睡觉了。我发现一个问题,如果晚上9点之前啥也没干,就会很没成就感,而在这种心理驱动下反而更容易玩手机,越是抱有一种自己不该玩手机的心理觉得这样很丧,是一个不良循环。而如果像之前一样,回家做饭吃饭,洗漱,看书,一样一样的做着,不去想那些,这些就是自然而然的事情。而要每天都自然而然做这些喜欢的事情,想做的事情,就不能中途连续好几件事情没做好有沮丧心理,比如昨晚上快递没拿到,想到不能拆新书,今天回家时间晚肯定还拿不到书,心情低落了一会。回家就应该直接运动洗漱看书,这件事情就忘掉了。而不要去组装支架(自己一直都了解自己的动手能力),否则会加深一种时间过去了什么都没做好的心理。简单来说,就是回家后不要在同一天内做太多琐碎的事情,一天一样就好。整块的时间还是应该做整块的事情。毕竟还有周末可以做这些没做完的琐事呀。


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